Sen to nie tylko odpoczynek, ale fundament zdrowia psychicznego i fizycznego. W artykule dowiesz się, jak sen wpływa na nasz nastrój, emocje oraz odporność organizmu, a także jakie mogą być konsekwencje jego chronicznego braku. Autor objaśnia mechanizmy biologiczne zachodzące podczas snu i pokazuje, dlaczego jego jakość jest równie ważna, co ilość. Jeśli chcesz zrozumieć, dlaczego warto zadbać o zdrowy sen i jakie zmiany może przynieść w Twoim codziennym funkcjonowaniu, koniecznie przeczytaj cały tekst.
